....Es ist keine Voranmeldung notwendig. Einlass ist 15 Minuten vor der Klasse.
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There is no registration necessary. Doors open 15 minutes before class.

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....THE PRACTICE

Bei der „Yoga Rebellion“ kümmern wir uns sowohl um euer körperliches wie geistiges Wohl. Wir haben für euch ein integratives Baukastensystem entwickelt von dem ihr begeistert sein werdet, dass die Weiterentwicklung optimiert und viel Spaß macht. 

 

KÖRPERLICHE WEITERENTWICKLUNG

ALIGN (Ausrichtung)

Bist du neu beim Yoga oder möchtest du deine Grundlagen aufbessern? Die ALIGN Klassen konzentrieren sich auf die richtige Ausrichtung der Yoga Posen und schaffen damit ein starkes Fundament auf dem alle weiteren Teile des Yoga Systems aufbauen. Dadurch werden Verletzungen vermieden, die Trainingsergebnisse optimiert und dadurch langanhaltend der Spaß am Praktizieren garantiert. Die Klassen um Yoga kennenzulernen.

ALIGN   70 min / 90 min  

 

STRETCH (Dehnung)

Die STRETCH Klassen bauen auf dem starken Fundament der ALIGN Klassen auf. Bei richtiger Ausrichtung wird langsam tiefer in die Posen gegangen. Dabei werden Variationen angeboten um die Intensität zu variieren. Hier werden bereits die positiven Auswirkungen dadurch, dass der Körper geöffnet wird genossen. Das ergibt eine herausfordernde Klasse für Anfänger wie Fortgeschrittene.

STRETCH   75 min / 90 min     

 

FLOW (Der Fluss)

Die FLOW Klassen (Vinyasa Flow) verbinden die "STRETCH und ALIGN Klassen. Jetzt werden keine Pausen zwischen den Posen mehr gemacht, sondern fließend  von einer in die Nächste übergegangen. Es darf geschwitzt werden! 

FLOW   75 min / 90 min

 

STRENGTH (Kraft)

Kombiniert ALIGN, STRETCH und FLOW Klassen und erweitert die Stärkung der Muskulatur. Jetzt hat man Spaß mit akrobatischen Übungen die immer fortschrittlichere Posen ermöglichen. Abgeschlossen wird das Asana System mit Open Practice (Mysore Style). Unter Aufsicht des Lehrers durchläuft der Schüler im Tempo des eigenen Atemflusses eine festgesetzte Abfolge von Übungen.

HALF STRENGTH (Halbe Ashtanga Serie)  90 min     FULL STRENGTH (Volle Ashtanga Serie)  120 min

OPEN STRENGTH (MYSORE) Open Practice für alle Levels mit variablen Übungszeiten

 

GEISTIGE WEITERENTWICKLUNG

MEDITATE

Asanas (Körperübungen) helfen den ständigen Gedankenstrom des Kopfes herunterzufahren, Pranajama (Atemübungen) und Meditation ergänzen das System. Es werden verschiedene Meditationstechniken angeboten.

MEDITATE   60 min
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THE PRACTICE

At “Yoga Rebellion” we take care of your physical as well as your emotional well being. We developed an integrative yoga you’ll be enthusiastic about. It optimizes your development and is a lot of fun.

 

PHYSICAL DEVELOPMENT

ALIGN

Are you new to yoga or do you want to enhance your basic knowledge? The ALIGN classes are focusing on the right alignment of the yoga poses and create a strong foundation on which to build. Because of that injuries are avoided. The training results are optimized and the long lasting  joy of the practice is guaranteed. The class to get to know yoga.

ALIGN   75 min / 90 min 

 

STRETCH

The STRETCH classes build on the foundation of the ALIGN classes. With the right alignment we slowly go deeper into the poses. We offer different variations to adjust the intensity. By now you already enjoy the positive results of opening the body. The result is a challenging class for beginners and advanced students alike.

STRETCH   75 min / 90 min   

 

FLOW

FLOW classes combine “STRETCH and ALIGN” classes. Now there are no breaks but fluid transitions from one pose to the next. It is time to sweat!

FLOW   75 min / 90 min

 

STRENGTH

Combines ALIGN, STRETCH and FLOW classes and enhances the stengthening of the muscles. Now we can have fun with acrobatic exercises that allow more and more advanced poses. The asana system is concluded by the open practice (Mysore Style). Under supervision of the teacher students go through a set series of exercises based on the speed of their own breathing. 

HALF STRENGTH (Half Ashtanga Series)  90 min     FULL STRENGTH (Full Ashtanga Series)  120 min

OPEN STRENGTH (MYSORE)   Open Practice for all levels with variable practice times.

 

MENTAL DEVELOPMENT

MEDITATE

Asanas (physical exercises) help to reduce the consistent stream of thoughts, Pranajama (breathing techniques) and meditation compliment the system. We offer different meditation techniques.

MEDITATE   60 min
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