Bitte meldet euch unbedingt vor der Klasse an, um euch einen Platz zu sichern. Einlass ist 15 Minuten vor der Klasse.
..

Please register before class to make sure that there is a spot available. Doors open 15 minutes before class.

....

THE PRACTICE

Bei Yoga Rebellion kümmern wir uns sowohl um euer körperliches als auch geistiges Wohl. Wir haben für euch ein integratives Baukastensystem entwickelt, von dem ihr begeistert sein werdet. Es fördert die Weiterentwicklung und macht viel Spaß. 

KÖRPERLICHE WEITERENTWICKLUNG

ALIGN (Ausrichtung)

Bist du neu beim Yoga oder möchtest du deine Grundlagen aufbessern? Die ALIGN Klassen konzentrieren sich auf die richtige Ausrichtung der Yoga Asanas (Körperübungen) und schaffen ein starkes Fundament, auf dem alle weiteren Teile des Yogasystems aufbauen. Dadurch werden Verletzungen vermieden, die Trainingsergebnisse optimiert und langanhaltend der Spaß am Praktizieren garantiert. Die Klassen, um Yoga kennenzulernen.

ALIGN   75 min / 90 min  

STRETCH (Dehnung)

Die STRETCH Klassen bauen auf dem starken Fundament der ALIGN Klassen auf. Bei richtiger Ausrichtung wird langsam tiefer in die Posen gegangen. Dabei werden Variationen angeboten, um die Intensität zu variieren. Hier werden bereits die positiven Auswirkungen dadurch, dass der Körper geöffnet wird, genossen. Eine herausfordernde Klasse für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

STRETCH   75 min / 90 min     

OPEN FLOW (Der Fluss für alle Level)

OPEN FLOW Klassen (Vinyasa) kombinieren die Klassen STRETCH und ALIGN. Die Asanas fließen von einer zur nächsten, jedoch viel langsamer als in FLOW Klassen. Diese Klasse richtet sich an alle Levels, jedoch sind Kenntnisse der Grundlagen erforderlich.

FLOW (Der Fluss)

Die FLOW Klassen (Vinyasa Flow) verbinden die STRETCH und ALIGN Klassen. Jetzt werden keine Pausen zwischen den Asanas mehr gemacht, sondern fließend  von einer in die nächste übergegangen. Es darf geschwitzt werden! 

FLOW   75 min / 90 min

STRENGTH (Kraft)

Kombiniert ALIGN, STRETCH und FLOW Klassen und erweitert die Stärkung der Muskulatur. Jetzt hat man Spaß mit akrobatischen Übungen, die immer fortschrittlichere Asanas ermöglichen. Abgeschlossen wird das Baukastensystem mit Open Practice (Mysore Style). Unter Aufsicht des Lehrers durchläuft der Schüler im Tempo des eigenen Atemflusses eine festgesetzte Abfolge von Übungen.

HALF STRENGTH (Halbe Ashtanga Serie)  90 min     FULL STRENGTH (Volle Ashtanga Serie)  120 min

OPEN STRENGTH (MYSORE) Open Practice für alle Levels mit variablen Übungszeiten

GEISTIGE WEITERENTWICKLUNG

BREATHE AND MEDITATE

Asanas (Körperübungen) helfen den ständigen Gedankenstrom des Kopfes herunterzufahren, Pranajama (Atemübungen) und Meditation ergänzen das System. Die Klasse ist für alle Level. Pranyama besteht aus Übungen, die den Atem auf verschiedene Weise beeinflussen, um den physiologischen und psychologischen Nutzen zu fördern. Dadurch wird das Denken auf tiefere Meditationszustände vorbereitet. „Kontrolliere den Atem, kontrolliere den Geist.“

BREATHE AND MEDITATE   75 min

SPECIALITY CLASSES

MIND, BODY AND BREATH

Die Klasse konzentriert sich auf Asanas (Körperübungen) und darauf, eine Verbindung zwischen Geist, Körper und Atem herzustellen. Sie zielt auch darauf ab, alle physiologischen Systeme zu stärken und auszugleichen.

MIND, BODY AND BREATH 75 min
..

THE PRACTICE

At Yoga Rebellion we take care of your physical as well as your emotional well being. We developed a modular yoga system you’ll be enthusiastic about. It optimizes your development and is a lot of fun.

PHYSICAL DEVELOPMENT

ALIGN

Are you new to yoga or do you want to enhance your basic knowledge? The ALIGN classes are focusing on the right alignment of the yoga asanas and create a strong foundation on which to build. Because of that injuries are avoided. The training results are optimized and the long lasting  joy of the practice is guaranteed. The class to get to know yoga.

ALIGN   75 min / 90 min 

STRETCH

The STRETCH classes build on the foundation of the ALIGN classes. With the right alignment we slowly go deeper into the poses. We offer different variations to adjust the intensity. By now you already enjoy the positive results of opening the body. The result is a challenging class for beginners and advanced students alike.

STRETCH   75 min / 90 min   

OPEN FLOW

OPEN FLOW classes combine STRETCH and ALIGN classes. The asanas flow from one to the next but much slower then in FLOW classes. This class is geared to all levels but knowledge of basics is necessary.

OPEN FLOW 75 min / 90 min

FLOW

FLOW classes also combine STRETCH and ALIGN classes. Now there are no breaks but fluid transitions from one asana to the next. It is time to sweat!

FLOW   75 min / 90 min

STRENGTH

Combines ALIGN, STRETCH and FLOW classes and enhances the strengthening of the muscles. Now we can have fun with acrobatic exercises that allow more and more advanced asanas. The modular yoga system is concluded by the open practice (Mysore Style). Under supervision of the teacher students go through a set series of exercises based on the speed of their own breathing. 

HALF STRENGTH (Half Ashtanga Series)  90 min     FULL STRENGTH (Full Ashtanga Series)  120 min

OPEN STRENGTH (MYSORE)   Open Practice for all levels with variable practice times.

MENTAL DEVELOPMENT

BREATHE AND MEDITATE

Asanas (physical exercises) help to reduce the consistent stream of thoughts, Pranajama (breathing techniques) and meditation compliment the system. The class is geared to all levels of students. Pranyama consists of exercises that manipulate the breath in various ways to encourage physiological and psychological benefits. As well as preparing the mind for deeper states of meditation. “Control the breath, control the mind”.

BREATHE AND MEDITATE   75 min

SPECIALITY CLASSES

MIND, BODY AND BREATH

An all levels Asana (physical exercises) focused class with the intention of cultivating a union between mind, body and breath. While it also aims to strengthen and balance all of the physiological systems.

MIND, BODY AND BREATH 75 min

….